Am heutigen Samstag wollte ich mal bewusst testen, wie sich die Aerodynamik auf dem Rad auswirkt. Dazu wählte ich meine Stammstrecke vom Laufen, die Flugplatzrunde.…
Trainingswoche 11
Die Zeit vergeht. Schon bin ich in Trainingswoche 11. Noch eine Woche, dann ist das Base Programm durch. Muss zugeben, war nicht ganz nach Plan…
Rollentraining mit Zwift
Heute möchte ich Euch ein wenig zeigen, wie ich auf der Rolle trainiere. Die Rolle nutze ich praktisch die ganze Winterzeit und auch weit in…